- タイトル
- ヨガ教室今年度後期予定
- 開催期間
- 毎月2回（第1・3土曜日）～11月は2日と16日に開催
- 時間等
- 13：00～14：15
- 料金
1回500円
- 概要
大東公園市民体育館では、健康づくりをテーマとして今注目されている「ヨガ」を体験できる教室を開催しています
ヨガは手軽に行え用意するものは一切ありませんよ♪気軽な気持ちで参加してください。講師の先生による指導を受け無理なく楽しめます。
【ヨガの効能】
ヨガのポーズは身体の色々な筋肉を伸ばす動作が入ります。
筋肉を伸ばすとストレッチ効果により、体内に溜まった疲労物質がスムーズに排出され、身体がすっきりとします。
また、普段動かさない関節や筋なども伸ばしたりほぐしたりするので、
血行も良くなり、ヨガの後はむくみがきれいに取れ、身体が軽くなります。
血行がよくなると、冷え症や肩こりの改善にもなります。
【対 象】中学生以上の方ならどなたでも大歓迎です
【その他】動きやすい服装でタオル、飲み物を持参ください