- タイトル
- エアロビクス＆ストレッチ教室
- 開催期間
- 2014/04/02～2015/03/25
- 時間等
- 昼の部：9：30～10：30 夜の部：20：30～21：30
- 料金
1回500円
会員になると１ヶ月１０００円
- 概要
大東体育館では、毎週水曜日の朝9：30～10：30と夜２０：３０～２１：３０の２回、健康づくりと生活習慣病予防を目的に誰でも気軽に楽しめるエアロビクスとストレッチ体操教室を開催しています(^^)
エアロビクスは、体力の増強はもちろん、リズムに合わせて体を動かすことで呼吸のリズムも整い、ストレス発散にも効果絶大です。また、ストレッチ体操は、新陳代謝を高めてケガの予防や体の柔軟性、血行の促進などさまざまな効果が期待されるとても魅力的な運動です。
毎回、参加者の皆さんは笑顔で楽しく活動し、マットやボールなどの用具を使って全身を伸ばし、軽快な音楽に合わせてリズムをとり気持ちの良い汗をかいています。終わった後には皆さん清々しい顔で帰られますよ。
最近運動してないな～、定期的に運動してみたいな～、何か運動を初めてみたい！！
そんな方は、是非一度大東体育館へお越しください(^^)